一些喜欢手淫的男性朋友手淫史有很多年，整天都是无精打采的，没有一点精神，每天的生活工作学习中腰酸背痛的，晚上睡眠也不好，这就是严重的肾虚了。那么我们应该怎么调理才能恢复健康状态呢？下面就让我院医师给我们做个详细介绍吧！

　　那么补肾该吃什么才好呢？下面就让我院医师来给大家做个详细的介绍。一般来说，我肾虚的人使用动物的那些肝脏有帮助，同时多吃些含有蛋白质的食物，让我们精子发育正常，变得活跃，同时一些动物的肉质本身就有雄性激素，对我们肾虚有很大帮助。

　　鸡蛋是人体性成效的营养载体，是房事后恢复奋发向上优秀的“还原剂”。夫妻在房事之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇房事频繁，膂力耗费较大，补食鸡蛋有助于恢复身体。泥鳅含优秀蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素a、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效能。

　　祝广大男性朋友在这个冬天都能有个激情慢慢的性生活，每天开开心心，让爱人对自己满足，找回男人的尊严。让肾虚不在缠着我们，让我们的生活和学习有信心，在另一半面前也能坚持的长久一点。