预防前列腺炎症，还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

　　前列腺炎预防方法

　　一、平时多饮水，对尿道有好处，还可以稀释血液，还可有效稀释尿液浓度，因为 高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，对前列腺炎的预防不利。

　　二、可舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常洗温水澡无疑对前列腺病患者有益。如每天用温水坐浴会阴部，同样可收到良好效果。

　　三、憋尿对膀胱和前列腺都不利，一旦有尿意，就应排小便，否则会加重膀胱和前列腺炎的负担。

　　四、保持阴部的清洁，由于男性的阴囊伸缩性较大且阴部的通风也较差，这些因素也为细菌的滋生和繁衍提供了有利的生存环境。因此在常见前列腺炎的预防措施中，朋友们要注意保持阴部的清洁和卫生、勤换洗内裤，尽量避免穿过紧的内裤，并保持阴部的干燥、透气。

　　五、经常自我按摩，经常的按摩会阴等部位，可以促进局部腺体的血液循环，并改善组织器官的调节功能。在小便之后轻微的按摩还可以促使膀胱内所残留的尿液有效的排出，避免了尿潴留现象，同时这一常见前列腺炎的预防措施还可以使血液循环加快，促进炎症的消退。